銀座駅から徒歩数分の場所で痛みを和らげるオーダーメイド施術を行う整体院をオープン | 仕事始めから１週間　身体が重いと感じる方へ | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

「今年こそは！」の目標が薄れてきたあなたへ。

1月の重だるい体をリセットしませんか？

新年が始まって2週間。

「今年こそは運動しよう！」「痩せよう！」と決意したはずなのに、

忙しさに追われてその目標が少し薄れかけている時期かもしれません。

……実は、私自身もそうです 毎日の犬の散歩以外には、なかなか運動の時間が取れずにいます。

自分一人で重い腰を上げるのは、本当に一苦労ですよね。

そんな時は、ぜひ「やすらぎ銀座」を頼ってください。

ご来店の際や、LINE・メールでのストレッチ相談も大歓迎です！

お一人で頑張るよりも、きっとスムーズに取り組めるはずです♪

1. こんな「1月あるある」に心当たりはありませんか？

• 「お正月休みが終わって仕事が始まったけれど、なんだかエンジンがかからない…」

• 「朝、布団から出るのが辛いくらい、体が冷固まっている」

今、そんな方がとても増えています。

1月中旬は、急な仕事モードへの切り替えと本格的な寒さによって、「自律神経の乱れ」が体に現れやすい時期なんです。

2. 【セルフケア】今日からできる「3分リセット術」

サロンに来られない日でも、まずはこれだけで少し楽になります。

• 首の付け根を温める 蒸しタオルやカイロで、

首の後ろ（髪の生え際あたり）を３分温めるだけで、

全身の血流が良くなります。

• 「肩甲骨」の深呼吸 息を吸いながら肩を耳までグーッと引き上げ、

吐きながら一気に「ストン」と脱力。これを3回繰り返すだけで、

PC作業で固まった肩周りが解放されます。

3. 【やすらぎ銀座のアプローチ】セルフケアでは届かない

「芯」への施術

セルフケアでは追い付かないほどの疲れには、

ぜひ店舗の施術を体感してください。

今の時期、私たちは特に以下の2点を重視しています。

・「深層筋」への丁寧なアプローチ 寒さで縮こまった筋肉は、

表面をさするだけでは解けません。

じっくりと圧をかけ、骨に近い深層筋から緩めることで、

血流を促し、体の芯からポカポカする状態へ導きます。

（※ご自宅ではゆっくり湯船に浸かるのもおすすめです。

持病をお持ちの方は医師の判断を優先してくださいね！）

・「脳」から休まるリラックス効果

意外かもしれませんが、窓を閉めると銀座の喧騒は

ほとんど気になりません。

半個室の落ち着いた空間で、リラックスしていただけるはずです。

痛みのある箇所はもちろん、頭や肩回りなど、お体全体を

連動させて緩めていきます。

一人で抱え込まず、心と身体を一度「白紙」に戻して

リフレッシュしませんか？

2026年を軽やかに過ごすためのお手伝いをさせていただきます。

皆様のご相談、ご来店を心よりお待ちしております！

やすらぎ銀座

スタッフ一同