靴の減り方」でわかる？秋口に「脚がパンパン」になる人の共通点 | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

今すぐ、履いている靴の「かかと」の裏をのぞいてみてください。

「外側ばかりが大きく削れている」

「左右で減り方が全然違う」

もし当てはまったら、あなたが秋口に感じている

その「脚のパンパン（むくみ・重だるさ）」は、

靴の減り方に隠された【重心のブレ】が原因かもしれません。

寒暖差だけじゃない！秋のむくみを招く「歩き方のクセ」

「秋になると夕方に靴がきつくなる…」

この時期のむくみは寒暖差や冷えのせいにされがちですが、

実は「偏った歩き方」が大きく影響しています。

かかとの外側ばかりが減る人は、足裏全体で着地できず、

重心が外側に逃げています。 すると、歩くたびに

太ももの外側やふくらはぎの特定の筋肉だけに過度な

負担がかかり、筋肉がガチガチに固まってしまうのです。

その結果、下半身の血液やリンパを心臓へ押し戻す

「ポンプ機能」が低下し、余分な水分が脚にどんどん

溜まってしまいます。

理学療法士×シューフィッター直伝！

〇「足裏の3点」意識

靴の減り方が気になる方は、日常の「立ち姿勢の重心」を

意識してみてください。

「親指の付け根」「小指の付け根」「かかと」

この3点に均等に体重が乗るように立ち、足の指で

軽く床をとらえるのがポイントです。これだけでも

ふくらいはぎの無駄な力みが抜け、血流が促されやすくなります。

当店限定！「シューフィッター兼 理学療法士」による

オーダーメイドインソール

「立ち方を意識しても、どうしても歩くクセが戻ってしまう」

「自分の足に本当に合った靴やインソールがわからない」

そんな方のために、当店ではシューフィッターの資格を持つ

理学療法士が【やすらぎ銀座店にて】、お一人おひとりの

足の形・歩き方のクセ・骨格に合わせた「オーダーメイド

インソール」の作成を行っています！

◦理学療法士としての「身体の構造・歩行分析」の専門知識

◦シューフィッターとしての「靴と足のフィット感」のプロ技術

この2つを掛け合わせ、足裏のアーチを正しく支える

インソールを作成することで、履くだけで自然と

理想的な重心バランスへと導きます。

◆「足元から全身」を根本から整えませんか？

靴の偏った減り方は、足裏だけでなく「骨盤の傾き」や

「股関節のねじれ」にも深く関係しています。

当院の整体ケアで全身の骨格バランスを整えつつ、

プロ作成のインソールで日常の歩行までサポートすることで、

秋口の脚の重だるさを根本からスッキリ解消できます。

「靴底の減り方が気になる」

「自分だけのオーダーメイドインソールを試してみたい」

という方は、ぜひお気軽にスタッフまでご相談ください！