6月19日は野球の日？スポーツ観戦と「身体を動かすワクワク」のススメ！ | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

今日、6月19日は「公式記録に残る史上初の野球の試合」が

行われた日（1846年）だそうです。

今や国民的スポーツである野球も、

ここから始まったと思うと歴史を感じますね！

最近はプロ野球やメジャーリーグ、

様々なスポーツのニュースが毎日を

賑わせていて、テレビやスマホの前で

「いけー！」と熱く応援している方も

多いのではないでしょうか。

実は、スポーツを「観戦する」だけでも、

脳内ではドーパミンなどのハッピーな

ホルモンが分泌され、心にとても良い

刺激を与えてくれると言われています。

あのスタジアムの一体感や、ファイン

プレーにワクワクする気持ちは、

最高のストレス発散になりますよね。

そして、応援していると「自分も

ちょっと身体を動かしてみようかな？」

なんて気持ちが湧いてくることも。

これからの季節、夏に向けて活動的に

なる時期です。

天気の良い日に少し長めに散歩を

してみたり、お家で軽いストレッチを

してみたり、小さな「心地いい運動」を

日常に取り入れてみませんか？