【銀座のデスクワーカー必見】ガチガチの肩こり・首の痛みを根本からスッキリさせる秘訣 | 症例 | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

「肩が凝るからマッサージに行くけれど、

翌日にはもう戻ってしまう…」そんな

経験はありませんか？

銀座で働くビジネスパーソンやOLの

方に特に多いのが、長時間のパソコン

作業やスマホ操作による「巻き肩」です。

肩が内側に入り、頭が前に突き出る姿勢が

続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られた

状態になり、血流がガチガチに滞ってしまいます。

揉むだけでは治らない肩こりは、

この「姿勢の崩れ（骨格の歪み）」が

根本的な原因なのです。

巻き肩を防ぎ、肩こりをリセットするために、

仕事の合間にできる簡単なストレッチを

取り入れてみましょう！

まず、背筋を伸ばして座り、両手を背中の

後ろで組みます。そのまま、肩甲骨を

中央に寄せるようにして、腕を斜め下に

ぐーっと引っ張ります。

胸が開くのを感じながら、深呼吸を3回行いましょう。

これだけで、縮こまっていた胸の筋肉が伸び、

肩まわりの血の巡りが一気に良くなりますよ。

セルフケアをしても頑固な肩こりがスッキリ

しない場合は、骨格の歪みが固まって

しまっている可能性があります。

当院「やすらぎ銀座」では、コリのある

部分をただ揉みほぐすのではなく、

原因となっている骨盤や背骨の歪みを

丁寧に整えていきます。

ボキボキしない優しい施術ですので、

初めての方もご安心ください。

銀座駅からもすぐ近くですので、

お仕事帰りやお買い物ついでに、

ぜひお気軽にご相談くださいね！