ストレッチの勧め
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2023/07/13
腰痛でいらっしゃるお客様も大変多くいらっしゃいます。
最近では在宅ワークが増えたり、パソコンでの作業やスマホを長時間見ている生活(じっと動かない)など、腰に負担が重くのしかかります。
定期的にストレッチをしたり、意識して立ち上がるなどをすると、腰痛になり難くなります。
仕事が忙しくつい忘れがちですが、身体を固めないよう気をつけましょう。
水分補給なども腰痛予防の為意識してみて下さい。
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