デスクワーク中の姿勢チェック！猫背を予防する簡単ストレッチ | 健康情報 | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

知らず知らずのうちに丸くなっていませんか？

◆椅子に座ったままできる「肩甲骨ほぐし」

お仕事に集中していると、どうしても顎が前に出て

背中が丸くなりがちです。

猫背の姿勢が続くと、首や肩への負担が平時の数倍に

なると言われています。

1時間に一度は手を後ろで組み、胸を張って肩甲骨を

寄せるストレッチを行ってみてください。

日頃の意識と定期的にお身体の歪みをリセットするケアで、

快適なデスクワーク環境を整えましょう。