9月5日は「救護の日」！夏の疲れが出やすい身体を優しくリセット | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

みなさまこんにちは！ やすらぎ銀座です。

9月5日は「きゅう（9）ご（5）」の語呂合わせから、

身体を労わる「救護の日」！

（本当にあるのかは分かりませんが💦(笑)）

9月に入ると、夏の間に溜まったエアコンによる冷えや

紫外線からのダメージ、寒暖差などの疲れが一気に

出てきやすくなります。

・「なんとなく体が重い」

・「首や肩がガチガチ…」と感じている方は、

身体からのSOSかもしれません。

そんな時は、がんばった自分の身体をしっかり

「救護」してあげましょう！

まずはご自宅でできる簡単なセルフケアから始めてみませんか？

・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる

38〜40度くらいのお湯に浸かることで、自律神経が整い

副交感神経が優位になります。

・肩甲骨を小さく回す

前回し・後ろ回しを各10回行うだけで、上半身の血行が

促され、首・肩の負担が和らぎます。

小さく回すのがミソです☆

肩をグルグル大きく回すのではなく、肘で円を描くイメージで、

小さめに回しましょう！！

「セルフケアだけでは追いつかない」

「疲労感が抜けない」というときは、

無理をせず当院にお任せください。

やすらぎ銀座では、お子様からご年配の方まで安心して

受けていただける優しい手技で、お一人おひとりの

身体のSOSに寄り添い、丁寧にコリをほぐしていきます。