櫛（くし）を使うだけでスッキリ？秋口の頭痛・眼精疲労に効く頭皮マッサージ | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

みなさまこんにちは！　やすらぎ銀座です。

9月4日は「く(9)し(4)」の語呂合わせで「くしの日」。

普段何気なく使っている櫛ですが、実は頭皮の

血行促進にも一役買っています。

今年の夏は特に暑く、エアコンによる冷えや紫外線の

ダメージ、さらには秋口の寒暖差も相まって、

頭皮がガチガチに硬くなっている方が増えています。

実は、頭の筋肉や筋膜は、首・肩の筋肉と直接

つながっています。

頭皮がコリ固まって血行が悪くなると、首コリや

肩こりはもちろん、眼精疲労や頭重感などの不調を

ひき起こす原因にもなるのです。

そこでおすすめなのが、毎日の「ブラッシング」を

活用したセルフケアです！

お子様も意外と肩こりや首痛を訴えていませんか？

老若男女みんなに出来るほど優しい方法をご紹介★

1. 優しく頭皮全体をブラッシング

生え際から頭頂部に向かって、気持ちいいと感じる

強さで髪を梳かします。

2. 櫛の背や柄でつぼを刺激

頭頂部にある「百会（ひゃくえ）」や耳の後ろあたりを、

痛気持ちいい強さで優しく押してみましょう。

たったこれだけでも頭皮の血行が促され、頭が

スッキリ軽くなりますよ。 セルフケアを行っても

「頭重感が抜けない」

「首コリがつらい」という方は、ぜひ当院にご相談ください。

優しい手技で頭皮から首・肩にかけてしっかりとほぐし、

秋を快適に過ごすお手伝いをいたします！