夜中に大きな地震がありました | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

本日未明に茨城県が震源の大きな地震がありました。

私の家もかなり揺れました！！

では、地震があった時の身を守るにはどのようなことに注意が必要でしょうか？

地震発生後の行動は、時間の経過に伴って注意すべきポイントが変化します。

発生直後〜数分（身の安全を確保）

姿勢を低く保って 頭を保護し、大きな揺れが収まるまで動かない。

火の始末は揺れが収まってからにして、 揺れている最中に無理に消火しようとせず、収まってからガスコンロなどを消す。

扉や窓を開けて避難経路を確保する（建物が歪んで開かなくなるのを防ぐ）。

数分〜数時間（避難と危険回避）

 避難の際はガスの元栓を締め、ブレーカーを落とす（通電火災を防ぐため）。

室内でもガラスや家具の破片で怪我をしないよう、厚底の靴やスリッパを履く。

屋外では 倒壊の恐れがあるブロック塀、電柱、ガラス窓、崖などから離れる。

沿岸部では直ちに高台へ避難する（津波警戒）。エレベーターは使わないで避難の際は必ず階段を使用する。

数時間〜数日（避難生活と復旧時）

 SNSなどの噂話をうのみにせず、自治体や公的機関、ラジオからの正確な情報を確認する。

大きな揺れの後は同規模の余震が続く可能性があるため、倒壊しかけた建物には近づかない。

電気・ガスの復旧時: ガスの匂いがしないか確認し、破損が見られる場合は自分で復旧させず業者に連絡する。

普段の生活で疎かになっているケースも多くあります、飲み水・生活用水・食料やトイレ用品などの備蓄にも気をつけてください。

やすらぎ銀座では、身体のケアだけでなくストレス等にも対応可能です。

ご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。

　　　　　　　　ゆらし療法技術認定院　やすらぎ銀座