【8月18日は高校野球記念日】熱戦から学ぶ！夏の体調管理と姿勢・ストレッチのコツ | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

みなさん、おはようございます！！

本日 8月18日は「高校野球記念日」です！

1915年のこの日、現在の夏の甲子園（全国高校

野球選手権大会）の前身となる第1回大会が開会

されたことに由来しています。

甲子園で白球を追う高校球児たちの姿には、

毎年たくさんの感動とパワーをもらえますよね。

一方で、連日の厳しい暑さのなかで全力プレイを

続ける球児たちのように、私たちも夏の疲れや熱中症、

筋肉のトラブルには十分な注意が必要です。

うちの子も先日妻の母校の応援に行った際に

軽い熱中症の症状が出た為、OBやそのお母さま達に

見守られ冷えるシート等を貰って凌がせていただきました。

感謝！！

暑い夏を乗り切る！姿勢とストレッチのポイント

猛暑が続くと、つい「猫背気味で前かがみ」に

なりがちではありませんか？

姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、身体に十分な酸素が

行き渡らず、疲労が抜けにくくなる原因にもなります。

1.こまめな水分・塩分補給

喉が渇く前に水分を摂る習慣をつけましょう。

2.深い呼吸を意識する

胸を開いて背筋を伸ばし、しっかり深呼吸をすることで

自律神経のバランスを整えます。

3.お風呂上がりの軽めのストレッチ

クーラーで冷えた足腰や肩まわりをほぐし、

一日の疲れを取り除きましょう。

身体のコリや夏の不調は当院にお任せください！

「最近、姿勢が悪くなっている気がする…」

「冷房の冷えから肩こりや腰痛が辛い…」

そんなときは、我慢せずにご相談下さい！！

当院では、お一人おひとりの身体の状態に合わせた施術で、

夏の不調や姿勢の歪みをしっかり整えます。

球児たちに負けないエネルギッシュな身体で、

残りの夏も快適に過ごしていきましょう！

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。