夏の疲れや冷えに要注意！今日から始めるお腹＆姿勢ケア

query_builder 2026/07/27
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夏冷え・クーラー病対策に！お腹を温めて自律神経を整えよう

7月後半になり、連日の猛暑やエアコンの効いた室内との温度差で「体が重い」「胃腸の調子がすっきりしない」と感じていませんか？ 実は、冷たい飲み物やエアコンの風によってお腹（内臓）が冷えると、血行が悪くなり、自律神経の乱れや肩こり・腰痛の悪化にもつながります。

今日からできる！かんたんセルフケア

温かい飲み物を意識して摂る 冷たいものばかりではなく、常温のお水や白湯、温かいお茶を一口挟むだけでもお腹の冷えを防げます。 湯船にゆっくり浸かる シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯（38～40度程度）に10～15分ほど浸かることで、全身の血流が促進されます。 軽いストレッチで骨盤・姿勢をケア デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、骨盤周りが固まり、姿勢が崩れて内臓機能も低下しやすくなります。

銀座でしっかりお体を整えたい方へ

「セルフケアだけでは疲れが取りきれない」「姿勢の歪みや骨盤のズレが気になる」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。 お一人おひとりの状態に合わせて、コリや歪みをやさしくリセットする施術を行っています。

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