【最近増えています】梅雨の時期の「体のだる重さ」…原因とスッキリ乗り切るヒント | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

みなさん、こんにちは。

やすらぎ銀座です。

6月に入り、雨の日が増えてきましたね。

特に今日は何という雨と風でしょう( ;∀;)

この時期になると、多くのお客様から

こんなお声をいただくようになります。

・「寝ても疲れが取れなくて、体がだる重い…」

・「頭が重苦しくてスッキリしない」

・「いつもより肩こりや腰痛がひどく感じる」

実は今、このような「梅雨時期の不調」で

お悩みの方がとても増えています。

「気のせいかな？」と思わずに、

まずは頑張っているご自身の体を労わってあげてくださいね。

💡 なぜ梅雨になると体が重くなるの？

梅雨時のだるさの大きな原因は、

「気圧の変化（低気圧）」と「高い湿度」です。

①自律神経の乱れ

気圧が急激に下がると、体をリラックスさせる

「副交感神経」が優位になりすぎてしまい、

体がだるくなったり、やる気が出なくなったりします。

➁体内の水分バランスの乱れ

湿度が高くなると、汗がうまくかけずに

水分が体に溜まりやすくなります。

これが「むくみ」や「体のだる重さ」を引き起こす原因になるのです。

🧘‍♂️ 今日からできる！お家での簡単リフレッシュ法

この時期を少しでもラクに乗り切るために、

日常で以下のことを意識してみてください。

・朝起きたら光を浴びる

乱れがちな自律神経のスイッチをONにします。

・ぬるめのお風呂に浸かる

38〜40度くらいの湯船にゆっくり浸かることで、

血行を良くして余分な水分を外に出しやすくします。

・軽いストレッチ

特に「耳」を優しく引っ張ったり回したりすると、

内耳の血流が良くなり、低気圧による頭の重さが

スッキリしやすくなります。

✨ 我慢せずに、いつでも頼ってくださいね

「セルフケアだけではどうにも体が重い…」

「肩や腰がガチガチで辛い」

そんな時は、無理をせずいつでも当院にご相談ください。

やすらぎ銀座では、自律神経のバランスを整え、

体の中に溜まった重さやコリを優しく根本から

解きほぐしていきます。

雨の季節も、皆様が心地よく笑顔で過ごせるよう、

心を込めてサポートさせていただきます。

皆様のご来院を、心よりお待ちしております。