リアルな現場の会話 | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

クライアントさん（以下、ク）

「先生、なんだか最近、寝ても寝ても疲れが取れなくて……。

朝、起きる瞬間から体がズーンと重いんです」

私

「あぁ、それ、今めちゃくちゃ多いですよ！

今週来られた方のほとんどが同じことおっしゃってます（苦笑）」

ク

「えっ、私だけじゃないんですか？ 5月病にしてはちょっと

時期が遅い気がして、自分が怠けてるだけなのかなって

落ち込んでました……」

私

「全然そんなことないですよ。実は5月の下旬って、

体が一番振り回される時期なんです。日中は夏みたいに

暑いのに、朝晩は冷えたり、オフィスはエアコンが効き始めたり。

この『寒暖差』に対応しようとして、自律神経がフル稼働して

クタクタになっちゃってるんですよ」

車のアクセルとブレーキを同時に踏みっぱなしにしている

ような状態と言えばいいですかね」

ク

「なるほど……！じゃあ、勘違いでも気合が足りないわけでも

ないんですね（笑）」

私

「もちろんです！自律神経が疲れると、筋肉も無意識に

緊張して硬くなっちゃうんです。だから、こういう時は

ギュウギュウ強く揉んだり、無理に筋トレしたりするん

じゃなくて、まずは張っている体を優しくゆるめて、

お休みモードのスイッチを入れてあげることが

一番の近道なんですよ」

そうすると、身体が安心してお休みモードに

切り替わってくれますからね！！

ちなみに我が家のワンコも冷えているフローリングに行ったり、

寒い時は窓付近で日光浴したり、動物的感覚で自身の体調を

管理しています(笑)

5月下旬の不調は、あなたの怠け心ではなく、

身体からの「ちょっと休もう」のサインです。

「なんか重いな」と感じたら、無理せずいつでも頼ってくださいね。