銀座駅から徒歩数分の場所で痛みを和らげるオーダーメイド施術を行う整体院をオープン | 今日・明日は入学式！！ | 早い回復と痛みの軽減のサポートとしてセルフケア方法を銀座から発信する整体院を開業

ご入学を迎えられた皆さま、そして保護者の皆さま、

誠におめでとうございます。

銀座でも、少し大きめの制服や真新しいランドセルを

背負った姿を見かけ、こちらまで背筋が伸びるような、

清々しい気持ちをお裾分けしていただいています。

セラピストの視点から「入学式」という節目を捉えると、

それは単なるイベントではなく、心と体が「新しい環境に適応しよう」とフル稼働を始める、非常にダイナミックなタイミングでもあります。

今回は、この時期を健やかに過ごすためのヒントを

ブログにまとめました。

新しい一歩を支える「心と体のゆるめ方」

1. 「緊張」は、お身体が頑張っている証拠

入学式は、期待と同時に、無意識のうちに体に力が入るものです。

新しい人間関係、慣れない通学路、そして「しっかりしなきゃ」

という決意。

これらはすべて、筋肉を硬くさせる「緊張スイッチ」をオンにします。 特に、肩や首筋に力が入りやすい時期ですので、意識的に

「ふぅーっ」と深く息を吐き出す時間を作ってねー。と、

お子様にお伝え下さい️ 呼吸が深まると、心身共に

「ここは安全だよ」と認識し、余計な強張りが解けていきます。

2. 「いつも通り」が、一番のセルフケア

新しい生活が始まると、つい「もっと頑張らなきゃ」と

自分を追い込んでしまいがちです。

しかし、変化の大きい時期こそ、「変わらない習慣」が

心のアンカー（錨）になります。

• 決まった時間に温かい飲み物を飲む

• お風呂上がりに軽く手足の指を動かす

• お気に入りの香りに触れる

こうした小さな「いつも通り」をする事で、

神経系の過度な興奮を鎮め、心地よい状態になり、

良質な睡眠へと導いてくれます。

3. 親子で一緒に「リセット」を

お子さまはもちろん、見守る親御さんも、実は同じくらい

（あるいはそれ以上に）エネルギーを使っています。

今日はお互いに「お疲れ様」の気持ちを込めて、

やさしく背中をトントンしたり、ゆらゆらと触れてあげたり、

手を繋いで歩いたりしてみてください。

皮膚へのやさしい刺激は、安心感を生むホルモンの分泌を助け、

明日への活力を蓄えてくれます。

やすらぎ銀座からのメッセージ

新しい生活は、心身にとって大きな冒険の始まりです。

もし、慣れない環境の中で「なんだか体が重いな」

「肩が凝ってきたな」と感じることがあれば、

それは体があなたに送っている「少し休んで」という

サインかもしれません。

そんな時は、頑張りすぎている心と体をリセットしに、

ぜひ足を運んでください。

私たちは、皆さまの新しい門出が、健やかで笑顔あふれる

ものになるよう、心から応援しております。

新たな出会いと、彩り豊かな毎日が皆さまを待っていますように。

やすらぎ銀座

松永